Dalmadi Csaba

• Infinity Jóga és Masszázs Stúdió (BudapestXVI. kerület,Ostoros út 1/A.)

12 éves koromban kezdtem el Jeet Kune Do-ra járni a Tan Kapuja Buddhista Főiskolára.
Akkor és ott láttam először meditáló embert. 
Nagyon felkeltette az érdeklődésemet, ahogy ott ült féllótuszban és tudtam hogy ezt én is tudom és akarom csinálni.
Vonzott is az Iskola, valamiért mégis elfeledkeztem róla miután beköszöntött a kamaszkor.
19 évesen egy Buddhista egyetemre mentem tovább tanulni és többnyire meditáltam és olvastam mivel legnagyobb hatással csak könyvek voltak rám, melyeket magam kutattam fel.. 
Legnagyobb hatással Mantak Chia (Taoista mester), Eckhart Tolle és Sri Ramana Maharsi volt rám. 
Utóbbi olyannyira megfogott, hogy szellemi mesteremnek választottam.

Hatha Jógával 2012 óta foglalkozom oktatói jelleggel. .
Ehhez elvégeztem egy egyéves Hatha Jóga oktatói képzést, egy gyermek jóga oktatóit és számos workshopon megfordultam, beépítve az általam használhatónak és odaillőnek minősített dolgokat óráimba.
Autodidakta módon tanulmányozom még a védikus asztrológia (Dzsjótis) rendszerét, illetve az Ayurvédát.
Mellékállásban masszőrködöm. 

Jelenleg Idős otthonokban tartok Senior jógát, a Margit szigeten szabadtéren Hathát és a 11. kerületi Karma Yoga központban és az Újbudai Malom Közösségi Házban Tibeti/Jin kombinált órákat.
Célom a kortól, testi adottságoktól (és vallási hovatartozástól) független átadása azon "kincseknek", melyek szellemi felébredésünket illetve testi egészségünket, humán egységünket segítik, szolgálják.

TIBETI YIN óratípus

Tibeti rítus/Jin kombinált óra: 
Kezdetben sokan tartanak a Napüdvözlet és a hasonlóan nagy mozgásos "fix" gyakorlatsoroktól, ugyanakkor akik jógában kezdők, vagy más sportot űznek rendszeresen, jobban bírják a könnyebben megjegyezhető, monotonabb mozgásokat.

Ennek figyelembevételével és az idősebb korosztályra is tekintettel állítottam össze ezt a dinamikus és passzív ászanákkal (YIN) is operáló órát, pár egyensúlyi/erősítő elemmel kiegészítve (a teljesség kedvéért). 
Az 5 tibeti rítus egy olyan összetett gyakorlatsor, amit bárki könnyedén elsajátíthat, és reggeli "ébresztő tornaként" is gyakorolhatja otthon, nem vesz igénybe 10-20 percnél több időt pihenőkkel együtt sem és fiatalító hatása sem elhanyagolható.

A "Taoista" Yin ászanákkal együtt a rítusok még hatékonyabban és harmonikusabban fejtik ki hatásukat. Gyakorlásunk a gerinc és az annak mentén található főbb energiacsatornák stimulálása mellett a másik nagyon fontos központi elemünket is "ébreszti/lazítja", nevezetesen a csípőt (és az ahhoz tartozó gyökércsakrát). 
Így a két gyakorlatsor szinergikusan erősíti egymást, dinamikus és passzív oldalról egyaránt.
A gyakorlat elejét és végét rövid mantrázás és (taoista) belső mosoly gyakorlatsor egészíti ki, így erősítve meg a belső szerveket s azok tiszta energiaáramlását. 

A záró akkord: A Gyertyapóz a megfelelő kompenzációs gyakorlatokkal, majd Savászana vezetett, ellazulást elősegítő mélyrelaxációval (8-10p).

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen