Dobler Norbert

• Crossfit Corvinus (BudapestXVIII. kerület,Gyömrői út 118.)

Sziasztok, Dobler Norbert vagyok!

Óvodás koromtól kezdve a labdarúgás volt az életem, télen-nyáron, hóban-sárban folyamatosan rúgtam a bőrt, semmi más nem érdekelt.

Aztán egy korszak lezárult, 12 évig voltam igazolt labdarúgó, de tudtam, hogy ideje más dolgok felé is fordítanom a figyelmemet.Sokáig probléma volt számomra, hogy amíg az állóképességem a sok futás miatt kiváló volt, erőben borzalmasan el voltam maradva. Számomra az eszköz, amely kirántott a gödörből az a TRX volt. Az edzések hatására erő-állóképességem folyamatosan javult, egyre jobban éreztem magam a bőrömben. Ez odáig „fajult”, hogy úgy döntöttem edző akarok lenni és szeretném átadni ezt az érzést a leendő vendégeimnek is. Edzői munkám során a legfontosabbnak azt tartom, hogy a lehető legbiztonságosabb módon fejlesszelek, anélkül, hogy megsérülnél.

Amiben biztos lehetsz ha részt veszel az órámon:

• Felhívom a figyelmedet arra, hogy bármilyen egészségügyi problémád van, akkor mondd el nyugodtan. Amennyiben valamelyik gyakorlat problémás egészségügyi szempontból, akkor keresünk olyat, amellyel ki tudjuk váltani.
• Bemutatom a végrehajtandó gyakorlatokat.
• Az edzésen folyamatosan beszélek, folyamatosan mondom, hogy melyik gyakorlatnál, mire kell feszíteni, hogyan kell végrehajtani, mire figyelj. Ha szükséges, akkor 1000-szer is elmondom.
• Ha látom, hogy nem tökéletes a gyakorlat végrehajtása, akkor odamegyek és kijavítalak. Számomra elsődleges szempont, hogy úgy menj haza, hogy nincsenek plussz fájdalmaid, sérüléseid.
• Nem leszel egyedül hagyva az edzés során, semmit nem kell magadtól kitalálnod. Az a feladatom, hogy segítsek Neked, így ha látom, hogy szükséged van rám, akkor ott leszek.
• Számomra nem ciki, ha valakinek nem megy egy guggolás, egy fekvőtámasz, egy húzódzkodás. Azért jössz, hogy ezt megtanuld és ebben támogatlak.

A mai világban folyamatos tanulásra, fejlődésre vagyunk késztetve, amit imádok. Az órákon kívűl megállás nélkül képzem magam, oktatásokra, tanfolyamokra járok, könyveket olvasok, más elismert edzőkkel tartom a kapcsolatot, hogy még jobb lehessek, és még többet tudjak Neked nyújtani.

Ha felkeltettem érdeklődésedet az edzéseim iránt, akkor állok rendelkezésedre! Edzői Facebook oldalamon további híreket, információkat találhatsz, melyet itt tudsz elérni:

• https://www.facebook.com/dobler.norbert
• Telefon: +36 30 668 4847
• E-mail: dobler.norbert@gmail.com

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen