Fehér Viktória

• Millennium Wellness (BudapestIX. kerület,Lechner Ödön fasor 8.)

Fehér Viktória vagyok  Személyi edző és TRX Oktató. A szabadidőm nagy részét mindig is sporttal töltöttem, 6 évig versenyszerűen teniszeztem, mellette pedig hobbiszerűen röplabdáztam.

Azért választottam a személyi edzői hivatást, mert szeretem a sportot és fontosnak tartom az egészséges életmódot is. Ezek mellett szeretek emberekkel foglalkozni és segíteni nekik.

A személyi edzéseket mindig a Vendég igényeinek megfelelően személyre szabottan alakítom ki. A felügyeletem mellett a gyakorlatok helyes végrehajtása kiemelt figyelmet kap, mert azokat a fizikai adottságoknak és az egészségi állapotnak megfelelően végezzük, így az edzés hatékonyabbá válik és hamarabb elérhetjük a kitűzött célokat.

Tapasztalataimat és tanulmányaimat felhasználom az edzéseim során, így is változatosabbá téve azt a Vendégek számára. Előszeretettel alkalmazok a tréningek során funkcionális eszközöket pl.: TRX, Fitball, Rope, Agility Band, Mini Band, Gumiszalag stb.. Hiszem, hogy a funkcionálisan végzett mozgások egyre inkább felváltják és kiszorítják a súlyzóval végzett izolációs gyakorlatokat, mivel ilyenkor testünk minden izmát megmozgathatjuk akár egy gyakorlaton belül is, és ez látványos változásokat eredményez a testünkön is. Itt minden egyes gyakorlat során a törzs, a gerinc menti izmok és a hasizom is dolgozik. A mindennapjainkban is érezhetjük ennek áldásos hatásait, hiszen erősek lesznek a törzstartó izmaink, aminek következtében javul a tartásunk, nem fog fájni a derekunk és jobban bírjuk a terhelést. Mindezek mellett a testünk sokkal izmosabb és tónusosabb lesz, amit rendszeres edzés mellett nagyon gyorsan fogunk magunkon észrevenni.

„Ha meg tudod álmodni, meg is tudod valósítani!”

SZERDA	07:00 – 08:00	CSOPORTOS TRX
CSÜTÖRTÖK	07:00 – 08:00	CSOPORTOS TRX

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen