Gulyás Lara

• Baross Egészségközpont (BudapestXVI. kerület,Baross Gábor utca 40.)

Gulyás Lara vagyok egy betegség kapcsán kezdtem komolyabban foglalkozni a sporttal, pontosabban a sport szervezetre ható hatásaival. 2011-ben diagnosztizáltak PCOS szindrómával és inzulinrezisztenciával. Egyáltalán azért kezdtem el kivizsgáltatni magamat, mert 8kg-t híztam félév alatt és hiába volt a mindennapos sport csak nem tudtam megszabadulni a súly feleslegemtől...Mindig vékony testalkatú voltam, lelkileg is megviselt a hirtelen túlsúly. Majd megállapították a különböző hormon eltéréseket és az inzulin rezisztenciát, ami 2-es típusú cukorbetegséghez sorolandó. A PCOS kapcsán elmondták, hogy 99%, hogy nem leszek képes teherbe esni természetes úton. Számos endokrinológusnál jártam és próbáltam ki különböző táplálkozási módszereket,“gyógymódokat”. 
Mára teljesen egészséges vagyok, a megszerzett tudást és tapasztalatot 2012 óta kamatoztatom edzőként.
2014. novemberében kezdtem a Baross Egészségközpontban, 2015. január óta pedig a központ irányítása is a napi feladataim közé tartozik.

Sport múltam: Gyermekkorom óta napi rendszerességgel sportolok: RSG, balett, úszás, vitorlázás, tenisz, sí és snowboard sportágakban szereztem tapasztalatot.
Verseny sportok: futás és triatlon.

Jelenleg űzött sportok:
Elmondhatjuk, hogy az állóképességi sportok szerelmese vagyok.
Futás és úszás (közép és hosszútáv), kerékpár, triatlon (rövid és középtáv) spinning, jóga és hobbyként szabadidő függvényében rúdtánc. Kedvelem és szívesen űzöm az extrém sportokat szabadidőben, minél több új sportágat szeretnék kipróbálni ezzel is bővítve ismereteimet, tapasztalataimat.

Hiszem, hogy az ép testben ép lélek nem csak testmozgással tudjuk elérni, szükség van a jó közérzet és megfelelő énkép megtalálására/kialakítására.

Szerintem a személyi edzés illetve egyéni-csoportos foglalkozások nem a teremben töltött 1-2 óráról szólnak, én azt vallom, hogy egy személyi edző akár egy sportedző, egy “új” élet stílust adhat a vendégnek, ami remélhetőleg egy életre szól. 

Nem elég csupán elkezdeni mozogni, szükség van a táplálkozás rendszabályozására, de ha azon módosítunk, akkor a napi ritmusunkat is át kell szerveznünk és így tovább. A végén oda jutunk, hogy mindenen változtatni kéne, akkor inkább hagyjuk és 1-2 hét után feladjuk, mert nem tudunk rendet tenni a káoszban. Szerintem egy edző feladata, hogy segítsen rendet tenni, ami apró lépésekben az edzőteremtől halad egészen a “hálószobáig”. Nem elkezdeni nehéz, hanem fenntartani az érdeklődését, ami újra és újra elindít a tudatos egészséges életmód útján. Mi magunk is tudjuk, hogy olykor könnyebb út a vonzóbb, még ha tudjuk is, hogy az nem a kívánt eredményt hordozza magában. Attitűdöket, berögzült szokásokat kell megváltoztatni, ez kihívás számomra, célom nem csupán az, hogy az általam edzett vendégek jobban nézzenek ki, hanem hogy képesek legyenek egy komplex számukra eredményes és tudatos egészséges életet létrehozni az élet legtöbb területén, amiben központi szerepet kap a testmozgás heti rendszerességgel.
 

Szakmai kompetenciám:

• Budapesti Corvinus Egyetem- KTK-EE 
• Fitness Company Testépítő és Fitness edző, személyi edző
• BYO-Hatha Yoga trainer

Tovább képzések:

• Indoor Cycling oktató
• Funkcionális trainer
• M.A.X training instruktor
• Életmód tanácsadó
• Air Yoga 
• BEMER therapy

Beszélt nyelvek:

• Angol
• Német

Célkitűzésem:
Célom az önmegvalósítás, testi-lelki egyensúly, tudatos komplex életvitel megteremtése vendégeim számára, az élet minden területén.

Parkolási lehetőség

Nincs

Kiegészítő szolgáltatások

táplálkozási tanácsadás, PCOS, inzulin rezisztencia

Gyakorlat ismertetése

Igen