Katona Gábor József

• Gold Center (BudapestXI. kerület,Budafoki út 113)

Elnyűhetetlen Instant Fit-Box edzőnk és gyémánt fokozatú Zentaigeri boxzsák püffölőnk.

Bemutatkozás:

8 éves korom óta a sport áll az életem középpontjában!  Első sportom az OkinawaGoju-ryu volt a Magyar Kushido SE berkein belül! Később átigazoltam a Fortuna SE-hez, ahol is néhány év alatt országos bajnoki címig vittem,’s mint hogy ezen eredmények már köteleztek, a komoly versenyekre profik felügyelete mellett készültem (edzőim voltak: Miskolczi Attila; Makkai János; Falusi Márton)! Később (még mindig gyerek fejjel) tanítottam is ezt a sportot először, mint segédedző, majd később önálló csoportot indítottam és lettem edző!

Jóval később ezt az egyesületet elhagyva, már nem annyira teljesítményorientált sportot és egyesületet keresve, illetve átváltva a preventív edzésformára, kötöttem ki az Aerobik mellett, majd hogy ne távolodjam el a gyökereimtől teljesen a Fit-Box lett az a sport, amiben megtaláltam mindazt, amit kerestem. A Semmelweis Egyetem Sporttudományi karát még 18 évesen kezdtem el, karate szakedző szerettem volna lenni, ám a szövetség (és a sport) elhagyásával, elvégezni nem tudtam.

Végül 2010-ben szereztem Aerobik edző végzettséget, ahol szintén már a küzdősport jellegű órák tartásával hívtam fel magamra a figyelmet, ám edzősködni, munkahelyi és tanulmányi elfoglaltságaim miatt 2014 Decemberében kezdtem csupán.

A Fit-Box órák jellemzői:

Kardio típusú, magas pulzusszámon végzett aerob küzdősport-jellegű gyakorlatok, illetve saját testsúlyos és különböző eszközökkel végrehajtott erősítések (Kettlebell; kézi súly; XCO), illetve állóbábun végrehajtott ütő-rugó gyakorlatok, ezeken felül pedig szabad küzdelem, de csakis azok részére, akik erre igényt tartanak!

Az edzésekre hangulatára abszolút jellemző a kötetlenség és rugalmasság, ugyanis sokaknak inkább a kardio-rész az, ami szimpatikus (aerob–fázisban végzett gyakorlatok), sokan pedig önvédelmi ismeretekre szeretnének szert tenni, illetve sokan csak egyéb edzések kiegészítéseként néha-néha lejönnek 1-1 Fit-Box órára, így sem dogmatikus tematika, sem szigor, sem pedig feltétel nélkül követendő edzésterv nincs az órákon.

Az órákon védőfelszerelést biztosítunk, így azokra külön költeni nem szükséges!

Szakmai előélet:

• 1991 - 1996: Magyar Kushido Karate szövetség tagja, majd versenyzője (elnök: Miskolczi Attila)
• 1994 - 1999: Leigazolt versenyző először formagyakorlatban (kata) majd pontküzdelemben (kumite) is.
• 1996 - 1999: Átigazolt versenyzője a Fortuna Karate szövetségnek (elnök: Falusi Márton) 
• 1999 - 2006: Go-Pa-Kua stílus gyakorlása és oktatása
• 2001 - : Kick-boksz típusú Aerobik (Tae-Bo; FitKarate; Fit-Box; ZenTaigeri; NipponZengo) órák látogatása
• 2007 - : Iron Box órák látogatása (nem rendszeresen)
• 2008 - : Stretching (nyújtó)-; és step órák rendszeres látogatása

Szakmaieredmények:

• Sokszoros KushidoKarate országos korosztályos (serdülő és ifi) bajnok (kata+kumite egyaránt)
• Karate Országos Diákolimpiai ezüstérem (kata: 1997)
• Karate Országos Diákolimpiai csapat ezüstérem (kata: 1997-1998)
• Karate Open GermanCup ezüstérem (kumite: 1998)

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen