Kovács Bettina

• Monkey Boulder Mászóterem (BudapestIII. kerület,Szentendrei út 89-93.)

Gyerekkoromtól kezdve mindig mozogtam, de sosem versenyszerűen. Megvolt bennem a potenciál, mégsem alakult úgy az életem, hogy komolyabban foglalkozzak a sporttal.
A Budapesti Kommunikációs Főiskola elvégzése után nem a szakmámban helyezkedtem el, hanem igyekeztem bepótolni azt, ami úgy éreztem eddig kimaradt az életemből. Egyik pillanatról a másikra történtek a dolgok és már ott találtam magam a Fővárosi Nagycirkusz próbatermében. Minden napos próbákkal, tripla szorgalommal és akarattal eljutottam odáig, hogy Magyarország egyetlen nagycsoportos ugródeszka számában dolgozhassak. 2013-ban felléptünk a Fővárosi Nagycirkuszban, majd külföldi turnékra mentünk, Tunéziába, Máltára és többször Szicíliára.
2016-ban az Atlantisz gyermekei előadásban léptünk fel itthon, ami azért volt könnyebbség, mert így minden nap találkozhattam a szeretteimmel és szabadnapokon újra mászhattam.
Négy éve kezdtem mászni, először sziklán, később Csanádi Bence edzésein sajátítottam el az alapokat, majd Táborosi Gábor edzésein feszegettem a határaimat. Versenyeken is kipróbáltam magam, ahol mindig magamról tudtam meg többet, mint sem a mászásról.
2017 februárjában feloszlott a csoportunk, több ezer kilométerrel magam mögött, nyelvtudással, ismeretségekkel, sok tapasztalattal és némi sérüléssel érkeztem haza. Izomsérülés, túlterhelés, ízületi fájdalmak. Sokszor sérült bokával is dolgoztam – show must go on -, vagy nem melegítettem be kellően a csuklómat kézenálláshoz. Itthon jártam csontkovácsnál, elkezdtem gyógytornázni, ami mind segített rajtam, de a végső megoldásnak a jóga bizonyult. Korábban is jógáztam, amikor épp kedvem tartotta, de amióta rendszeresen csinálom a gyakorlatokat, nem csak a sérüléseim gyógyultak meg, hanem az életminőségem is megváltozott. Érezhető az emésztésemen, a hátamon, az alvásomon, a hétköznapi hozzáállásomon, a mászásról nem beszélve. Könnyebben észreveszem a testem jeleit, hamarabb regenerálódok, a légzéstechnikák által pedig a nehezebb utakból sem zihálva esek le, a mászásom minősége és mennyisége is növekedett.
Összeállt a fejemben a képlet: Ha nekem segít a jóga az életben és a sportban is, miért ne segítenék én is másoknak? Elkezdtem egy jógaoktató tanfolyamot, ahol alapvetően Iyengar jógát tanultam, de úgy gondoltam, átnézem az összes jógatradíció gyakorlását, mi az, ami fejlesztené a mászók teljesítményét.
Olyan gyakorlatokat állítottam össze, ami nem csak fizikai szinten mutatkozik meg (csípőnyitás, rugalmas izmok, gyors regenerációs idő), hanem koordináció és koncentráció szempontjából is.
Mindenkit szeretettel várok, nem számítanak szintek, életkorok, mozgás- vagy életformák.
Ha szeretnéd fenntartani az egészségi állapotod, megelőzni a sérüléseket, hétköznapi fájdalmakat keress meg bátran. (Ha műtéten estél át, esetleg akut sérülésed van, kérlek előbb konzultálj orvosoddal és mindenképp értesíts engem is, hogy a számodra megfelelő variációt tudd végezni.)

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen