Strong Body Training

Képzelj el egy edzést, amely több sportág mozgáselemét vegyíti, mint például az atlétikát, a súlyemelést, az evezést, az úszást, küzdősportot vagy a tornát.

Az edzés lényege, hogy egy meghatározott ideig vagy ismétlés számig dolgozunk az egyik szeren, majd átmegyünk a következőre és esetenként az azt követőre. Az edzés sokszínűsége ellenére mégis egységes képet alkot, ugyanis mindent egyszerre fejleszt. Javítja a keringést, a légzést, az állóképességet, a kitartást, az erőt, a mozgáskoordinációt, az egyensúlyérzéket, a mozdulatok pontosságát, a hajlékonyságot, valamint növeli a teljesítményt, a gyorsaságot. Változatos, és sokoldalúan fejlesztő gyakorlatokkal érhetjük el célunkat. Intenzív, magas erőfeszítést igényel, így az anyagcserére, erőre, izomtömegre is pozitív hatással van.

Nagyon jó zsírégető edzésmódszer!

Kezdők és magasabb mozgáskultúrával rendelkezőknek egyaránt ajánlott!  

Parkolási lehetőség

Nincs