Szőts István

• Buda Fitness Lágymányos (BudapestXI. kerület,Bercsényi utca 12)

Gyerekkorom óta életem része a sport. 6 évesen kezdtem el kajakozni egyesületi szinten, majd versenyszerûen is. 8 éves pályafutásom alatt sikerült több országos bajnokságot is megnyerni egyéniben és párosban is. 2005-ben az Egyetem alatt show táncot tanultam. Az egész országot bejártuk turnéink alatt. Itt ismerkedtem meg a színpadi szerepléssel. 2009-ben a Kanári szigeteken találkoztam elõször az aerobik irányzattal ahol néha 100 fõnél is több vendégem volt. Innentõl kezdve nem volt kérdéses, hogy mivel szeretnék foglalkozni. Itthon elvégeztem a szükséges iskolákat, azóta is folyamatosan képzem magam, hogy a hobbimat a legprofibban tudjam végezni. Célom, hogy mindenki kikapcsolódjon, felfrissüljön, és jól érezze magát az óráimon. 

BOX-AEROBIK: Erõt, állóképességet és gyorsaságot fejlesztõ, igazi "zsírgyilkos" óra. Könnyen követhetõ koreográfiák, mely az aerobik és a box elemek kombinációját tartalmazza. Ajánlom mindenkinek, aki egy pörgõs és intenzív órára vágyik. 

Erõsítõ/alakformáló: erõsítõ, izomtónus fokozó gyakorlatokat végzünk különbözo eszközök segítségével, súlyzó, szalag, labda, step. Miden izomcsoportra 2-3 féle gyakorlat jut. Egyszeru, jól követheto, koreográfia- és szökdelésmentes óra. 

Zsírégetõ: könnyen megtanulható koreográfia alaplépésekbõl álló gyakorlatok, amik segítik az izomrostok közti zsírégetést, melynek eredménye a szálkás izomzat. 

Mindenkit nagyon sok szeretettel várok óráimon! Mozogjunk együtt!  

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen