Tamási Alexandra

• Buda Fitness Lágymányos (BudapestXI. kerület,Bercsényi utca 12)

Magamról:
Szeretek mozogni. Szeretek aerobikozni. Sosem sportoltam versenyszerűen. 14 évesen jöttem rá arra, hogy a mozgás milyen fontos ahhoz, hogy jól nézzünk ki. Akkoriban még ez volt a legfőbb motiváció, mára szerencsére az egészségem megőrzése miatt sportolok: aerobikozom, jógázok, fallabdázok, túrázok, úszok és néha egy kis siklóernyőzés is belefér az életembe. Nálam a változatosság nagyon fontos, hogy ne unjam meg, amit éppen csinálok. Ne azért sportolj, hogy jól nézz ki, sportolj azért, hogy jól érezd magad a bőrödben és hidd el, a többi már jön magától. 
Óratípusaimról:
Zsírégető : Ezeken az óráimon a pulzusunkat igyekszünk végig a zsírégető tartományban tartani, így ha egy kardió jellegű órára vágysz, akkor itt a helyed. Az óra végén pedig szánunk néhány percet a törzs izmainak erősítésére, majd nyújtással zárunk. 
has-láb-fenék: az óra elnevezése magáért beszél, a nők életében legkritikusabb pontokra dolgozunk. A szép, formás alakhoz nem elég a kardió. Sőt! Nagyon fontos, hogy saját testsúllyal vagy súlyzók segítségével erősítő edzéseket végezzünk, hogy tónusos izmaink legyenek. 
Alakformáló: Ezeken az óráimon szintén az erősítés és feszesítés a cél. Könnyen követhető gyakorlatsorokból épül fel az óra, így ha szellemileg fáradtnak érzed magad, tökéletes lehetőség, hogy egy kicsit felfrissülj.

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen