Tolnai Nóra

• Gilda Max Flórián (BudapestIII. kerület,Flórián tér 6.)

„Nem kell nagynak lenned ahhoz, hogy elindulj, viszont el kell indulnod ahhoz, hogy nagy lehess! S ha elhiszed, hogy képes vagy rá, képes vagy rá!"

Sportszakmai végzettségek:

• 2012. Boot Camp tréner (First Hungarian Boot Camp)
• 2012. Miló 'Heavy Bag' Zsákos köredzés instruktor
• 2011. TRX tréner (R-med)
• 2011. EMS-tréner (Look Your Best)
• 2008. IFAA okleveles Aero-Kick-Box oktató
• 2007. IFAA okleveles Pilates oktató
• 2006-2007. Aerobik edző (TF)

Szakterület:
csoportos edzések, TRX, cross training, erőnléti és állóképességi edzések, Pilates

Rövid bemutatkozás:
11 év szertorna és 4 év sportaerobik és step versenyaerobik után a sport iránti lelkesedésem és elhivatottságom továbbra is az egekben járt, csupán másfelé vette az irányt; méghozzá az edzői munka felé. 2005-2012 között Aerobic és Tae-Bo (Aero-Kick-Box) órákat tartottam, és Pilatest kezdtem oktatni. Pár éve hobbi szinten triatlonozom, és erőnléti edzéseken veszek részt. Ebből adódóan az utóbbi időben erősítő- és állóképességfejlesztő funkcionális edzéseket tartok, amelyek nélkülözhetetlenek egy erős, egészséges test felépítéséhez és fejlesztéséhez. Nagyon fontos számomra, hogy arra ösztönözzem az edzéseimen résztvevőket, hogy motivációval, kitartással és jóérzéssel bármi, amit csak igazán akarunk, elérhető! Az odafigyelést, az ösztönzést szívvel-lélekkel igyekszem megadni ahhoz, hogy az edzésből egy jó edzés; a küzdésből pedig egy jó küzdés legyen!

Versenyeredmények:

• Szertorna OB 1. Hely
• Step versenyaerobik EB 1. hely és VB 3. hely
• ExtremeMan Nagyatád – páros váltó – 11:02

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen