Topánka Szilárd

• Fitness 2000 (BudapestXX. kerület,Serény utca 2.)

‘Ha csinálsz valamit, csináld rendesen!’

1991-ben születtem Budapesten. Kiskorom óta a sport a szenvedélyem. Footballal és atlétikával kezdtem sprinterként 12 éves koromig, aztán váltottam úszásra, amit 2 évig űztem. Az iskolában elkezdett érdekelni az önvédelem, így fél évet aikidóztam. Nem igazán állt közel hozzám ez a harcművészet, így rátaláltam Szabó Balázs krav maga edzőre és ezzel el is dőlt, hogy mivel fogok foglalkozni életem hátralévő részében. Időközben megismerkedtem a thai box-al, Azóta mind a mai napig látogatom a különféle edzéseket, mint például: brazil jiu jitsu, kick box, kempo, testépítés, kettlebell. 2011-ben szereztem meg a krav maga civil instruktori diplomámat, a világ legnagyobb KM szervezeténél, a Krav Maga Global-nál. 2012-ben pedig kettlebell instruktori fokozatot értem el szintén a világ legnagyobb kettlebell szervezeténél, a StrongFirst-nél. MMA pályafutásom 2013-ban kezdőtött, Felföldi Szabolcs Profi MMA és kempo világbajnok kezei alatt. Eddigi mérlegem 8 – 1 – 0, ezek között van Amatőr Magyar Bajnoki és Amatőr MMA világkupa győzelem.

Krav maga oktatás
Krav Maga oktatással 2011-óta foglalkozom. Edzéseimen nagy hangsúlyt fektetek a technikák precíz, harci helyzetben való kivitelezésére, valóságos szituációk megoldására, a küzdelemre és a kellemes, baráti légkör fenntartására. Nálam a legfontosabb erény a szándék, így bármilyen embertípusnak megfelelő edzést biztosítok, legyen az illető férfi, nő, túlsúlyos vagy sportos, idős vagy fiatal.

Infó: http://www.krav-maga.hu/index.php?page=aktivinstruktorok&iid=202&topanka-szilard

Kettlebell oktatás
2005-óta foglalkozom testépítéssel is. 6 év folyamatos konditerembe járás és küzdősport edzések után találkoztam a kettlebellel, ami merőben megváltoztatta a felfogásomat az erőnléti edzésekkel kapcsolatban.

Eleinte felfoghatatlan volt számomra, hogy egyetlen eszköz használatával milyen változásokat tudok végrehajtani a testemen. Gondolok itt a kondíció növekedésre, testzsír csökkenésre, ízületi mobilitás növekedésre, hajlékonyságra, és végül de nem utolsó sorban az erőnövekedésre. És mindezt heti 2-szer 1 óra edzéssel. Azóta elkötelezett híve vagyok a kettlebell edzésnek, illetve a professzionális rendszernek, ami mögötte van, a StrongFirst-nek. Az SF történetesen a világ legnagyobb és legsikeresebb kettlebell edzés rendszere. 2012 nyarán megszereztem az oktatói képesítést az SF instruktori képzésén, és azóta büszkén adom tovább a megszerzett tudást és élményeket az arra szomjazóknak!

A kettlebell edzés nem csak a hobbi szinten gyakorlóknak nagyszerű, kihívásokkal teli és izgalmas edzésforma, hanem egyéb sportot űzőknek is tökéletes kiegészítő edzés! Nekem is, személy szerint rengeteget segít a versenyekre való felkészülésben.

Infó: http://www.kettlebell.hu/index.php?page=instruktorok&iid=1481

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen