Tóth Linda

• Chili Fitness 2 (BudapestXI. kerület,Etele út 57.)

Intervall edzés -  Kardió + Erősítés:
Időpont : péntek 18.00

Intenzív terhelést nyújtó óra kardió és erősítő részekkel. A magas intenzitású terhelési és az alacsony intenzitású pihenő fázisok váltakoznak egymással. A pihenő fázis aktív pihenést, vagyis kisebb intenzitású terhelést jelent. Az intervall tréning jelentősen serkenti az anyagcserét és az utólagos zsírégetési hatást. Mindenkinek ajánlom, aki szereti a pörgős órákat és hatékony alakformálásra vágyik.
 

Funkcionális gerinctréning / Karcsúsító tréning:
Időpont: hétfő 18.00

Egész testet átmozgató óra, mely különös hangsúlyt fektet a gerinc tartásában szerepet játszó izmok erősítésére és az ízületvédelemre. Ez az óratípus gyönyörűen formálja a testet, hatására fejlődik az egyensúly-érzékelés képessége, jelentősen javul a testtartás és a testtudat. Mindenkinek ajánlom, aki egy hagyományos aerobik órától eltérő, mégis minden porcikát megdolgoztató tréningre vágyik.


Bemutatkozás:
Tóth Lindának hívnak. Gyermekkoromtól kezdve a sport része az életemnek. Ritmikus gimnasztikáztam, atletizáltam, kyokushin karatéztam és aerobikoztam, mely szenvedélyem a mai napig tart.

Személyi edzőként, funkcionális trainerként és aerobik edzőként legfőbb feladatomnak azt tekintem, hogy ne csak egy hagyományos testedzést nyújtsak a sportolni vágyó közönségnek, mely során csupán az esztétikus alak kerül fókuszpontba, hanem a komplex, egészségtudatos életmód kialakításának és a testi -lelki egyensúly elérésének fontosságát szeretném tudatosítani a változni kívánó emberekben.
 

Főbb szakterületeim:

• testsúlycsökkentés,
• alakformálás,
• gerincbántalmak,
• ízületi problémák,
• beszűkült mozgásterjedelem,
• izomegyensúlytalanságok,
• inzulinrezisztencia,
• PCOS,
• életmód tanácsadás.

Parkolási lehetőség

Nincs

Kiegészítő szolgáltatások

életmód tanácsadás

Gyakorlat ismertetése

Igen