Veres Mónika

• Aum Jóga Blaha (BudapestVIII. kerület,Stáhly u. 13)

Az Iyengar jógában nagyszerű lehetőségeket kaptam önmagam megismerésére és fejlesztésére! A módszer kidolgozottsága és precizitása, az eszközök használata révén bárki számára elérhetővé válhatnak a jóga jótékony hatásai!

Gondolataim a jógáról és az út, ahogyan megtaláltam:

Hogyan kerültél a jóga közelébe?

18-20 évesen engem is elkapott az aerobic láz. Elvégeztem a fitness oktatói, személyi edzői, gerincterapeuta tanfolyamokat. Évekig dolgoztam ezekben a munkakörökben.

Ezután elcsábított az egyik barátnőm jóga órára. Hatha jóga óra volt, ahol azt éreztem, kellőképpen átmozgat, felfrissít. Persze ezek után a jógaoktatói és kismama jóga oktatói tanfolyamokat is elvégeztem. Első tapasztalatom az volt a jógával, hogy miközben egész órán át koncentrálnom kell és elfáradok az óra végére, mégis felfrissülök. Ez újdonság volt a többi edzéstípus után.

Mióta gyakorlod az Iyengar jógát?

2003-ban ismerkedtem meg Csendes Erzsébettel, aki akkoriban az egyetlen Iyengar jógatanár volt Magyarországon. Ő indította el 2005-ben a tanárképzőt több német tanárral együtt.

Már az első gyakorlások alatt csillogott a szemem, mert azt éreztem, ez az, amit kerestem eddig életemben. Teljesen beleszerettem ebbe a metódusba a precízsége és a hatékonysága miatt. Nem volt kérdés, hogy ezzel szeretnék foglalkozni.

Mióta tanítasz?

Mivel már hatha jóga oktató voltam 2001-től, mindent amit ezután tanultam és gyakoroltam, az Iyengar jógában igyekeztem továbbadni a tanítványaimnak.

2006-ban nyitottam meg az Amrita Jógaközpontot (akkor még Sziddhárta névvel), majd egy szerencsés találkozás után 2008-tól már hárman vezettük tovább.

Miért csinálod?

Úgy érzem, hogy ebben a feladatban megtaláltam mindazt a hatékonyságot, precizitást, amit egyetlen más mozgásformában sem. Pedig még az Egészségügyi Magánegyetemet is elvégeztem. De végül csak visszakanyarodtam a jógához.

Nagyon szeretem az embereket és imádok adni…figyelmet, tudást, empátiát, gondoskodást.

Gyakorlásomban mindig a “jól lenni” érzést keresem. Ez sok-sok gyakorlással jár. Néha a határaimat feszegetem. De mindig érzem, hogy minden, amit magamért teszek, meghálálja magát.

Mi a kedvenc pózod?

Két kedvencem van. A fejenállás és a válltámasz (gyertya). Olyan érzésem van közben, hogy megáll az idő. Csak a póz van és én. Mintha összekapcsolódnék önmagammal.

Mennyit gyakorolsz úgy általában?

Reggel a kislányomat viszem az iskolába, így utána, mikor bemegyek a studióba, mindig van 1-2 órám gyakorolni. Feltöltődöm tőle reggel.

Utána beindul a napom, órák, magánórák egymás után. Céges dolgok, amik nem tűrnek halasztást. Délután pedig vagy óráim vannak, vagy az iskolába megyek a lányomért. Este lefekvés előtt pedig rendszeresen meditálok. Ez a napom zárópontja.

Mivel töltöd az időd, amikor nem jógázol vagy tanítasz?

Legfőképpen a lányommal. Biciklizünk, játszunk, tanulunk. Fontos számomra az anyaság, a lányommal eltöltött idő.

Sokféle dolgot tanulok. Asztrológia egy speciális ágát 3 éve, meditációt 5 éve. Szellemi dolgok mindig is érdekeltek, legfőképpen a meditáció változatai.

Mi a jövőterved?

Szeretném továbbra is képezni magam. Teljesen elragadott az életem végéig tartó tanulás szele.

Tudom, minden, amit tanulok az fejleszt, vezet tovább…ezt az érzést szeretném követni és ebben segíteni másoknak.

Jelenleg is folyamatosan képzem magam. Főbb tanáraim: Kevin Gardiner, Rita Keller, Claus Gresch, Bob Blaiser… akiknek őszinte hálával tartozom. Az Iyengar jógában nagyszerű lehetőségeket kaptam önmagam megismerésére és fejlesztésére! A módszer kidolgozottsága és precizitása, az eszközök használata révén bárki számára elérhetővé válhatnak a jóga jótékony hatásai.

Képzettsége:

• 2016 március India- tanulás a Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute-ban
• 2015 február, július India- tanulás a Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute-ban
• 2012-2013. Iyengar jóga oktató (Intermediate Junior 3.)
• 2011 július India- tanulás  a Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute-ban
• 2011-2012. Iyengar jóga oktató (Intermediate Junior 2.)
• 2009-2011. Iyengar jóga oktató (Intermediate Junior 1.)
• 2007-2009. Iyengar jóga oktató (Introductory level II.)
• 2005-2007. Iyengar jóga oktató (Introductory level I.)
• 2006. Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta képesítés
• 2003–2005. Iyengar jóga oktatói előkészítő
• 2002. Jóga oktatói tanfolyam
• 2002–2005. Natura Hollisztikum Természetgyógyász Magánegyetem, Egészségfejlesztő Terapeuta szak
• 1999. Megismekedtem a hatha jógával
• 1998. IWI wellness instruktori tanfolyam
• 1998. IWI személyi edzői képzés
• 1997. Kállay Ildikó fitnesz iskola aerobic oktató

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen