Vogl Anita

• Asram Jóga és Meditációs Központ - Pest (BudapestXIII. kerület,Tátra utca 5/b )

Az életemben bekövetkező sorsfordító eseményeket követően látogattam el az első órára. A rendszeres testmozgás addig is jelen volt a mindennapokban, de egy idő után már nem volt elég a stressz és az ülőmunka negatív hatásainak ellensúlyozására. Az első jógaórán jöttem rá, hogyrelaxálni nem is olyan könnyű, a mozdulatlanság pedig nehezebb az elme szintjén, mint fizikailag. A rendszeres gyakorlással azonban hamar tapasztaltam a jóga testet, elmét átalakító pozitív hatásait. Rombol és újjáépít kívül-belül, hajlékonyságot és erőt ad minden síkon. Így vált a mindennapjaim részévé.

Ma már tudom, hogy a jóga nemcsak fizikai gyakorlás. Forrása, a védikus irodalom felbecsülhetetlen ajándék korunk számára, gyakorlatilag egy „használati utasítás” a teljesebb, boldogabb élethez. Igyekszem az abból szerzett tudást az életemben is megvalósítani pranayama és meditációs gyakorlatok által, valamint a jama, nijama elvek betartására való törekvéssel.

Saját gyakorlásom középpontjában jelenleg a Vinyasa Krama áll. Ezzel a rendszerrel tudok most a legeredményesebben fejlődni. Mindig ad újabb célt, egyben türelemre és alázatra tanít. A yangtípusú ászanázás kiegyenlítésére pedig a Yin jógát használom, ahol inkább az ellazulás és az önmagunkkal szembeni gyengédség kap szerepet.

Az óráimon nagy hangsúlyt fektetek az ászanák helyes kivitelezésre, hogy a legteljesebben érvényesülhessen terápiás hatásuk; a test az elme és a légzés összehangolására; annak megvilágítására, hogy a jógában nincs verseny, belső harmóniára kell törekednünk, magunkat kell keresnünk és felfedeznünk benne.

Célom folyamatosan képezni magam, hogy az órákon minél több tudást adhassák át a gyakorlóknak, segítve őket, hogy egészségesebb, tudatosabb életet élhessenek.

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen