Vörös Tímea

• Buda Fitness Lágymányos (BudapestXI. kerület,Bercsényi utca 12)

Sziasztok! 

Számomra nagyon fontos a sport, az egészséges, harmonikus életmód. Azt vallom, ha testemnek jó gazdája vagyok, õ is jó társam lesz. Egész eddigi életemet végigkísérte a sport. 5 évesen kezdtem el úszni, késõbb teniszezni, majd ezeket felváltotta az atlétika, amely hosszú éveken át volt az életem része versenyszinten. az egyetemi éveim alatt egyik fõszenvedélyem a fal – és sziklamászás lett. Középiskolás éveim alatt kezdtem el aerobikozni. Ez a sport azóta is meghatározó az életemben. 2010 óta tartok aerobik órákat. 2012-ben végeztem fitness akadémián aerobik edzõ szakon. Évekig jártam jógázni, ebbõl sok elemet beépítettem a nyújtásaim közé. Rendkívül tudatosan élek, nemcsak sport, de táplálkozás és az élet egyéb területein is. Rengeteget kaptam ettõl az életmódtól és ezt szeretném átadni mind az óráimon, mind a hétköznapokban bárkinek, aki fogékony rá. 

streching + mélyizom:

Minden korosztályú és edzettségi szintû vendég számára ajánlom, különösen azoknak, akik hosszú ideig egyoldalú fizikai terhelésnek vannak kitéve (állás, ülés, számítógépezés). Olyan óratípus , ahol nem csak a testünkethanem a lelkünketis erõsítjük, egyensúlybahozzuk. A streching jótékony hatására a testtartás megjavul, a láb, hát és ízületi fájdalmaink akár teljesen el is múlhatnak. Bár a streching szó alapvetõen nyújtást jelent, ez az óratípus mégsem csak a passzív nyújtást foglalja magába. 

alakformáló:

Könnyen követhetõ, dinamikus óratípus. Az alapos bemelegítést követõen megdolgoztatjuk szinte az egész testünket. Nem csupán a felületes,de a mélyebben fekvõ izmainkat is erõsítjük. Rá fogsz jönni, hogy, ezen izmoknak is milyen fontos szerepe van a harmonikus test kialakításában. Garantáltan megérzitek, de megéri! 

alakformáló-has-láb-fenék:

Olyan alakformáló óratípus, ahol a fõszerep a legkritikusabb zónáké. Hogy minél jobban meg tudjuk dolgoztatni e területeket, ezért egy-egy izomcsoportot több blokkban, változatos testhelyzetekben és különbözõ eszközökkel erõsítünk.  

Az órákon a hangulatért én felelek, neked csak a kitartásodat kell magaddal hoznod! 

Parkolási lehetőség

Nincs

Gyakorlat ismertetése

Igen